休みの日は休む

疲れた

胃が持たれている

夕飯を食べてすぐ寝るとこうなる

寝ても寝てもやる気がでない

湯船に浸かる

寝る前はスマホ見ない

起きる時間を統一

休みのひは遊ばない

をやってみようかな

8,9月と、友人と会う予定を入れるのはやめようかな。

ボランティアと、書道に打ち込もう。

今までテレワークの日に体をやすめていた←

でも、テレワークが来週からなくなってしまうことに。

なので、体調管理をしっかりしなくてはいけなくなった

寝る前のスマホはやめられなさそうだなぁ