一昨日から今日の朝まで
何してもイライラした
ほんとに泣くほどそんな自分が嫌で
つらかった。
ストレス解消法や瞑想を試すけど
いまいち。
いや、効果のおかげなのか、
ううん。
悩みやイライラの原因を探すのをやめたの。
そしたら今日の帰宅後はとても穏やか。
なんとかしなきゃー！！！
って焦ってたけど、
本当に好きなどうでもいいような動画とか見たら、気分転換できた。
気分転換って大事なんだなー
悩み続けるのはよくないって、
休職した後気づけたはずなのに
帰宅後も、
将来田舎に山買って、
保護猫アミューズメントパークつくりたいなーなんて妄想して、
田舎に土地買う動画とか見たりした。
私のストレス発散法のひとつは、
夢のための動画を見る。
気分の浮き沈みがあまりにすごいから、
気分浮き沈み表作ろうかな
続くかわかんないけど、
洋服を減らすために始めた、
今日何を着たか記録していくアプリは続けられている。(写真のない日はだいたい休みの日)
こんな感じの気分のカレンダーを、
つくろーーー！！！
