夫と喧嘩
喧嘩というか一方的に責め立てた
責めているときは、
「傷つけられた！！
倍返しだ！！」
みたいなノリで感情をコントロールできないし、自分がしてることは(夫を傷つける暴言)、1mmも間違ってないと思ってる。
・アンガーマネジメント
・その場を離れる
・冷静になる
みたいなことも思い付かないし、
したいとも思わない。
言いたいこと(いかに傷ついたか、同じくらい傷つけてやりたい)を言わないと、
おさまらないと思う。
攻め立てたとしても、
そのあとすぐ仲直りはできないし、
許せないし、
態度もそっけなくしかできない。
謝罪も受け入れられないし、
無視してしまう。
夫だけが悪い訳じゃないし、
仕方のないことだってある。
こんなに感情が荒れる私も、
問題がある。
想像(予定)通りでなくなってしまうと腹が立つ？
やりたかったことが、できなくなると腹が立つ？
子供か😂
その奥には、
私が尊重されてない、ないがしろにされた！
って思考回路があるのかな？
自己肯定感の問題？
他人をコントロール(期待)しようとしすぎ？
単に疲れていた？
何かを我慢してた(無理してた)から、腹がたった？
24時間経ってようやく、
夫に責めすぎたことを謝ろうって思えた。
謝らなくても、元通りに振る舞ってくれるだろうけど、
言葉で謝罪をした方がいいよね。
私の癇癪に夫の心はいつまで耐えられるかな？
大事にしたい人なのに、自分で嫌われるようなことをしてしまう。
傷ついたし、絶望した
って感じてしまった。
そこだけうまく伝えたら良かったのになあ。
同じくらい傷つけてやりたい！
って思考回路が恐ろしい
治したいけど、
根本の自分自身の原因がよくわからない。
ググれば、それっぽい対処法は出てくるけれど……
子供が生まれたら、
子供にも怒ってしまうだろうし、
夫なんて更にストレスのはけ口のように喧嘩しそう。
そんなの嫌だ
