昨日は、眠くて眠くて、仕事きつかった。 でも、仕事はゲーム！ どうしたら集中できるかって考えて耐えたりすることができた。 ぐーーー 午後から現場 もっとスキャニングを ってアドバイス。 や、復帰して、いきなりそんなこと。。 って思ったけど、 もう、…

夏休み三日目。 昨日はゆっくり休めたけど、今日はまた一日出掛ける。 すでに疲れが。。 あー、明日も予定いれちゃったし、 ばかだなぁー。

軽井沢のアウトレットに日帰りでいってきた。 お盆一日目で激混みかな～と思ったが、そこまででもなく。東京を5時にでたら、関越で少し事故渋滞したけど、そこを抜けたらすーいすいだった♥️ アウトレット自体もそこまで混んでなく、普通！はじめていったから…

今日は仕事で大きな気付きがあった。 私はすぐに諦めて、 質問することも、 考えることもしてなかった。 反省。 でも、そうなってしまったのは、 過重な仕事量、ストレス があったとも思う。 もっとうまく、これからの人のために教える方法はないだろうか。 …

昨日はぐっすり眠れた。 今朝の目覚めはよく、朝散歩に出掛けた。 体重も、7kg太ったけど、1kg減った。 土曜のパンク事件がショックで何も食べなかったからだけど…… この調子でダイエット頑張る。 仕事はなんもみてないけど、 大丈夫かなぁ～のーんびり、や…

やってしまった。 田んぼの溝に落っこちて、 タイヤのパンク。 レッカーにタイヤ修理。 はぁ。。。。 初めてタイヤの応急措置とかやった。 意味なかったけど。 疲れた。 でも、戻った反動で対向車線飛び出したから、 対向車いなくてよかった。 初めてだけど…

突然不動産系の仕事の資格がほしくなった。 正確には、知識が欲しいついでに資格もとりたいってだけ。 仕事の業界の勉強がなかなか進まなくて、 やる気も興味もなく 集中もできない 他のやりたいことに集中すると、 仕事もうまくいくって こともあるらしいの…

日曜にたくさん寝たので、日曜の夜に彼氏のおうちにいってきた。 Nゲージをはしらせてくれた。始めてみたけど、ライトがつくのは、ロマンチックできれいだった。 ぐるぐる回る列車をみると、何となく癒された。 ムービーははれないのかな？ 写真だとわりずら…

今日は午前中に実家で通っている書道教室に行く予定だった。(電車で30分) 雨だったせいか起きれなかったし、 さぼってしまった おかげでのんびりした日曜が過ごせる。 でも、きちんと書かないとと思って、書いてます。 色々してもらったお礼に買ったお菓子も…

会社を休んじゃった もう、やる気がほんとにおきなくて、 集中力もなくて、 資料読めなくて、 眠くて、← つらかった 風邪引いたので早引きします 熱出たので休みます で、今に至る。 結果、休んでよかった。 死んだように寝た そしたらめちゃくちゃ元気にな…

晴れたおかげか、仕事帰りなのにとても気分がいい！ 金曜ってのもあると思うけど笑 今日は仕事で、四ヶ月ぶりに現場復帰した。 すこーししか現場にいなかったけれど、 うまくできたし、たのしかった！ や、普通にたくさん緊張したけど、 終わってみたら楽し…

今週は無気力がはんぱなかった。 睡魔も襲ってきたし、何もやる気がでない 体重もどんどん増える はぁー こんなんじゃだめなんだろうけど はぁ

上司と病院へ そろそろ現場に戻ってよいとの事 やっと戻れる。 現場で修行しないと一人前になれない がんばれ、わたし

今晩はsubwayのサンドイッチ。 30回かんでもなかなかお腹一杯ならず、十勝バタースティック三本食べたら、胃がもたれた。 早くお風呂入りたいけど、荷物が届くからはいれないー。 今日は人の反応を気にしちゃうって話でもりあがった。 少しそっけなくされた…

昨日は久しぶりに元気で、 部屋の掃除をした。 引っ越してから二週間、まだまだ段ボールばかりだったけど、やっと本棚に本を詰められた。 本当に全部入れると嫌になるので、 当面見たいものだけを収納。あとはクローゼっとへ。 早くアクセ入れるタンスこない…

昨日は、日曜にまるっとねたおかげかとても元気だった。 天気が悪くて頭痛もしたし、胃もムカムカしたけど、頑張るぞ！と思えた。 やっぱり休んでパワーを補うのは大事なんだなーと思った。 ケンタッキーとマック生活をやめるて、 自炊生活に戻りたい。 昨日…

こないだつくった材料で、 今度は豚肉のにくじゃが。 友達はおいしいっていってくれた！ 嬉しい♥️ 彼氏に怒ってたけどさみしくて、 朝電話でおはよーしました 怒りもそろそろ5日。 たつとうすれてくるね。 昨日一日寝たおかげか、 今日は内側からパワーがあ…

彼氏と喧嘩中で数日慢性的に心の隅っこがくらい。 でも、家も、猫も、ハムスターもいるので なかなか満ち足りている。 今日もこれから書道教室で頑張って書くぞ！ しかも、奮発して、プロジェクターをかった。 映画館 これでひきこもれるー♥️ 職場のインスト…

昨日は部屋の片付けをして、 肉じゃがを作った。 豆苗と卵の胡麻油炒めも作った。 料理が楽しかった。 これから鬱撃退健康ご飯つくっていくぜ

記録のために書いてるブログなのに、さぼりすぎてしまった。 引っ越し準備大変だったから仕方ないか～。 今週はたくさん泣いた。 質問して泣いた。 自分の考えを言おうとして泣いた。 思いだして泣いた 息苦しくなりそうだけどおさまった→改善 うずくまって…

きょうは硬筆、毛筆の書写検定3級を受けてきた。 全然勉強してない上に、行く直前までめんどくさいなーなんで申し込んだんだろうとまで 思ってました。 頑張っていきましたよ。 硬筆は4分間で文章を書くというのをなめてのんびり書いてたら、全く書き終わら…

昨日は昼間の眠気がひどくて、 治ってきたから薬が効きすぎなのかなって思った。 今朝も朝死ぬほど眠くて、こりゃ 休まなきゃって思った。 けど起き上がれたから、急いで準備していった。 あのときは起き上がれなかったなぁー 今日は 起き上がって、 早退も…

今日は15時くらいからだらだらして、 何もできなかったなぁ～。 のんびり休もうと思いながら、 引っ越しのことやら、書道検定のことがあるのでなにかやらなきゃ～と思ったけど やったこと お風呂掃除(なぜ今？！) 水道をとめるのに電話番号を調べた。 いらな…

自分がいいと思ったら、それをつらぬく。 そんな人間になろう。 今日整体でお金使ったけど、 自分がそれで良いと思ったから それでよしっ！！！！！ 体にお金かけすぎかな？ でも今直さないとね！！ 夏はたくさん、海、プール、 水着着るぞ～！！！

ストレス解消法がいまだにこれだ！ってものが見つからない。 とりあえず 買い物(お金がかかるのであまりできない) 休みの日は遊ぶ(考えなくなるけど疲れる) ハムスターを見る(癒される) はさまっててかはさまっててかわいい。 ほんとにかわいい。 引っ越した…

美容院にいったら、 久しぶりに思い通りの髪色、髪型になった。 うれしいなぁ。引っ越すけど、そこは通いたいなぁー。

仕事でへこんだ。 そんなんならいる意味ないじゃん って言われた。 その通りです。。。。 認知療法の本をかじった知識で癒してみようかな。 傷ついた。どうして？ あの人が言ったことは真実で、私は本当に必要のない人間だ。どうしてそう思う？ 集めてくれた…

結婚式で余った花を帰りにもらった。 もうヘナヘナになってて、すぐかれるんじゃないかなー。と思ったら、 近くにいた年配の方が「不思議なもので水切するとすぐ元気になるのよ」と教えてくれた。 今まで、花をもらっても、水切してなかった。 なら持って帰…

スクワット100回した。 若い子が買うお洋服やさんで安く仕事の服を買った。 たかのゆり体験無料券でエステしたら少しやる気上がった！お尻も少し上がった！ 洗い物した ゴミ分別した ハムスターのおうち掃除した 昨日食べたホワイト餃子。 おいしかったなあ

今日はスクワット100回 腹筋背筋20回ずつ ヒップアップ運動60回 ストレッチ した。 夏に海にいくために！ お尻を持ち上げるぞ！ 今日は金消契約で、銀行へ。 帰りに不動産やさんが亀有餃子屋さんにつれてってくれた。 おいしかったー。餃子にカラシぬると、…